7 Cara Ampuh Mencegah Stres Saat Pindah Rumah – Agar Anda dapat terhindar dari stress saat pindah rumah, alangkah baiknya untuk membaca artikel di bawah ini tentang cara ampuh mencegah stres saat pindah rumah.
Kebanyak orang akan sangat senang ketika memiliki rencana untuk pindah ke rumah baru. Namun dibalik itu ada hal yang perlu disiapkan adalah merapikan barang-barang yang ada di rumah lama.
Walau tampak sederhana dimana Anda perlu mengeluarkan segala barang-barang yang ada di lemari, laci, dan lain sebagainya. Terkadang juga menemukan barang-barang yang tidak berguna dan entah akan dibawa ke rumah baru atau tidak. Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan itu semua bisa berhari-hari.
Akibatnya Anda akan merasakan stres dan cemas seperti kurang tidur, tidak fokus pada tugas lain, dan penuh dengan kebimbangan. Jangan sampai Anda merasakan stres seperti ini jika tidak ingin mengganggu kondisi fisik dan psikis.
Apa saja penyebab stres pindah rumah ini muncul dan bagaimana cara mencegahnya. Baca selengkapnya penjelasan dibawah ini sehingga proses pindah rumah berjalan dengan baik. Anda dan keluarga dapat nyaman menempati rumah baru.
Mengapa Pindah Rumah Membuat Stres?
Stres merupakan reaksi individu secara fisik maupun psikis akibat tekanan yang berasal dari sendiri dan lingkungan. Setiap orang memiliki respon yang berbeda-beda bergantung pada penyebabnya.
Stres saat pindah rumah mungkin saja terjadi dan mengakibatkan perubahan perilaku seperti meningkatnya emosi, merasakan kesepian, plin plan, malas, susah bergaul, dan berkurangnya tingkat fokus. Stres ini bisa dirasakan oleh Anda atau siapapun karena pindahan rumah merupakan peristiwa besar dalam hidup yang dapat menjadi pemicu stres tinggi.
Berdasarkan studi yang berjudul “Measuring the Stres of Moving Homes” diterbitkan oleh Ka-Shing Cheung dan David Wong dari Department di Property University of Auckland pada bulan Oktober 2022.
Studi tersebut menyebutkan bahwa seseorang yang pindah lebih dari satu kali dalam kurun waktu lima tahun mengalami tingkat stres yang lebih tinggi daripada mereka yang hanya pindah satu kali.
Cara Ampuh Mencegah Stres Saat Pindah Rumah
Dampak yang bisa dialami oleh Anda ketika mengalami stres adalah terganggunya proses pindahan rumah. Fenomena ini sebenarnya bisa dicegah, berikut ini cara ampuh pindah rumah anti stres yang bisa Anda ikuti. Simak dibawah ini!
Membuat Perencanaan Jauh Hari
Kunci awal dalam proses ini yakni merencanakan hal-hal penting terkait pindah rumah. Pikirkan apa saja yang akan dilakukan, buat jadwal jauh-jauh hari, buat daftar peralatan apa yang diperlukan, dan mempersiapkan budget.
Membuat Daftar Inventori Berdasarkan Ruangan
Saat pindahan rumah barang-barang akan dimasukan kedalam kardus atau wadah lainnya sehingga bisa dengan mudah untuk diangkut ke dalam transportasi. Alangkah baiknya jika saat proses pengepakan Anda membuat daftar inventori berdasarkan ruangan. Ini bisa dilakukan agar Anda tidak perlu repot untuk mencari disetiap kardus atau wadah ketika proses unpack di rumah baru.
Baca Juga : 10 Ide Hampers Pindahan Rumah Baru yang Berkesan
Susun Strategi Pengepakan
Tidak bisa asal-asalan dalam mengepak barang pindahan kalau Anda tidak ingin repot kedepannya. Mulailah dari barang yang jarang dipakai seperti baju kerja, foto, dan lain sebagainya. Bila semua barang telah masuk ke dalam kardus dan Anda ingat untuk mengambil sesuatu barang di dalam kotak. Anda tidak perlu mengeluarkan semua barang, cukup beberapa saja.
Menjadwalkan Waktu Istirahat
Pekerjaan kalau dilakukan terus menerus tidak ada habisnya sedangkan tenaga dan pikir Anda memiliki batas. Ada baiknya untuk membuat jadwal istirahat baik itu minum secangkir teh, menonton film, dan lain sebagainya.
Tidur yang Cukup
Kegiatan pindah rumah sering membuat Anda menjadi overthinking dan berakibat pada insomnia. Untuk beberapa orang malahan baru bisa melakukan proses pengepakan setelah pulang kantor dimana waktu sudah menunjukan malam hari. Akibatnya waktu tidur terganggu dan mengganggu kesehatan fisik Anda.
Melakukan packing di malam hari boleh saja, namun jangan sampai mengganggu waktu tidur Anda. Kegiatan pindah rumah tidak perlu dipikirkan secara berlebihan jika persiapan Anda sudah matang.
Minta Bantuan
Jika Anda melakukannya sendirian, ada baiknya untuk meminta bantuan kepada orang terdekat atau kerabat. Dengan ini kerjaan akan lebih ringan dan menyenangkan sebab ada orang lain.
Pilih Jasa Angkut yang Praktis
Jangan ragu untuk menggunakan jasa angkut barang pindahan. Pilihlah jasa angkut yang memiliki pengalaman untuk mengantar barang ke luar kota secara aman. Cara ini dapat menghemat waktu, tenaga, dan biaya daripada harus mencari jasa lainnya.
Baca Juga : 12 Barang yang Harus Dibawa Saat Pindah Rumah
Ada beberapa pilihan terkait jasa angkut barang pindahan di Jabodetabek, seperti Djatgo. Kami bisa membantu Anda untuk mengantarkan barang pindahan ke berbagai kota di Indonesia. Barang pindahan Anda juga bisa kami jemput asalkan berada dalam area Jabodetabek. Ongkos kirim yang dipatok oleh Djatgo cukup ekonomis sehingga tidak membebankan dompet Anda.
Penyebab Terjadi Stres Saat Pindah Rumah
Proses pindahan rumah melibatkan kegiatan fisik dan beban mental baik itu pada saat packing maupun penataan barang dirumah baru. Apa saja penyebab terjadi stres saat pindah rumah, berikut ini penjelasannya
1. Persiapan dan Pengemasan Barang
Menyortir barang, mengemas, mengangkat, dan mempertimbangkan barang ini layak dibuang atau disumbangkan ke orang lain menjadi kegiatan yang melelahkan. Apa lagi kegiatan tersebut harus dilakukan berhari-hari dan bayangkan seluruh kerjaan hanya dilakukan oleh Anda sendiri. Ini dapat memicu stres yang timbul pada awal proses pindah rumah.
2. Ketakutan Barang Hilang atau Rusak
Selama proses pindah rumah, ada kekhawatiran barang tidak terbawa, hilang, atau rusak, utamanya barang-barang yang memiliki ikatan emosional pada diri Anda.
3. Adaptasi Lingkungan Baru
Sudah repot dengan urusan pindahan rumah, Anda diharuskan beradaptasi dengan keadaan baru. Terkadang Anda bingung apa yang harus dilakukan untuk dapat bergaul dengan tetangga sekitar. Beberapa orang mengalami kesulitan beradaptasi dengan lingkungan baru dan bisa jadi ia overthinking sampai bisa memicu stres.
4. Gangguan Terhadap Rutinitas
Pindahan sering kali mengganggu rutinitas baik dalam pekerjaan, sekolah anak, atau kehidupan sehari-hari. Perubahan ini bisa membuat seseorang merasa kehilangan kontrol.
5. Proses Administrasi
Pindah rumah artinya Anda harus mengubah berbagai administrasi yang sebelumnya menggunakan alamat lama, saat ini harus memperbaharui data. Dalam urusan perubahan data administrasi dapat memakan waktu dan tenaga.
6. Keterbatasan Waktu
Karena persiapan yang kurang matang sehingga orang menyepelekan persiapan. Ketika waktunya sudah hampir tiba untuk pindah, ia baru merapikan, mengemas, dan lainnya. Ia akan merasa bahwa waktu yang dimiliki sangat terbatas dan segalanya harus dilakukan dengan tergesa-gesa.
7. Biaya Pindahan
Kegiatan pindah rumah berkaitan erat dengan urusan dompet. Mahal dan murahnya biaya yang ditanggung tergantung dari jarak dan jumlah barang yang harus dipindahkan. Bisa saja terjadi pembengkakan di luar dari proyeksi sebelumnya sudah diperhitungkan, ini dapat menambah beban stres finansial.
Namun stres finansial bisa diredakan dengan menggunakan jasa angkut barang pindahan dari Djatgo. Kami dapat membantu proses pindahan Anda ke luar kota bahkan juga antar pulau di Indonesia. Biaya terjangkau proses pindah rumah menjadi lebih cepat dan mudah.
Tunggu apalagi, jika punya kebutuhan untuk angkut barang pindahan rumah antar kota dan pulau, hubungi Djatgo. Kami akan membantu proses pengiriman barang pindah dengan nyaman.
